Sağlık Bakanlığının 2014 yılını "Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı" ilan etmesi dolayısıyla Tunceli Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından "Sağlık İçin Yürüyoruz" sloganıyla ev hanımları için yürüyüş düzenlendi. İl merkezinde bulunan kamu kurum/kuruluşlarında çalışan bayan personellerin ve ev hanımlarının katılımları ile Tunceli Belediyesi Yer Altı Çarşısı üstünden başlayan etkinlik, Ovacık Yolu üzerindeki Beton Köprüde sona erdi. Yürüyüşe katılanlar; "Nerede Hareket Orada Bereket", "Aktif Ol Sağlıklı Kal", "Merdivenler Değil Yürüyen Ayaklar", "Hergün 10.000 Adım”, “Sağlık İçin Adım At”,”Yaşamına Hareket Kat”, “Sağlıklı Yürüyüşe Evet” ve “Hareket Et Obeziteye Veda Et” yazılı dövizler taşıdı.
Sağlıklı Yürüyüş Kuralları ise şöyle sıralandı:
• Fiziksel aktivite programları ısınma ve dinlenme periyodlarını içermelidir.
• Egzersiz sürekli olmalı, yavaş yavaş artırılmalıdır.
• Haftanın her günü aktif olunmalı, hafta sonu sporcusu olunmamalıdır.
• Uygun giysi, ayakkabı ve araç kullanılmalıdır.
• Egzersize başlamadan önce veya uzun süre egzersiz yapılmadıysa sağlık muayenesi yaptırılmalıdır.
• Vücuttan gelen uyarılara dikkat edilmeli; kalp atım hızında artış, göğüs, diş, ağız, boyun ve kollarda ağrı, baskı, baş dönmesi, hafif baş ağrısı, soğuk ter gibi belirtiler olduğunda hemen doktora başvurulmalıdır.
• Sağlıklı vücut kompozisyonu için uygun enerji alımı ve sağlıklı diyet uygulanmalıdır.
